 |
| Timming saat smash |
Timing yang tepat pada saat
smash menentukan kekuatan pukulan yang dihasilkan. Terkadang, ketika timming
kita tidak tepat, pukulan yang dihasilkanpun akan memble, dan tak bertenaga,. Untuk
itulah diperlukan latihan yang tepat gar timming kita saat meloncat dan memukul
bola bisa lebih baik lagi.
Bagi anda yang berlatih di
klub mungkin teori ini sudah sangat biasa. Namun bagi anda yang berlatih secara
autodidak tentu tips ini bisa membantu anda.
Berikut cara melatih timing smash bola voli agar
pas/tepat :
1. Gerakan melangkah kaki
Melakukan timing smash memang mengharuskan kita
berlatih untuk terus melakukan gerakan kaki dengan sangat pas. Latihlah langkah
anda dari berapa langkahkah anda akan melakukan smash, perkirakan arah
datangnya bola dari tosser, dan lompatlah setinggi-tingginya sampai anda
menemukan timming yang pas.
Melakukan gerakan timing membuat kita harus bisa
berjalan dengan sangat perlahan. Berlari atau berjalan terburu-buru hanya akan
membuat timing smash anda tidak membuahkan hasil dengan maksimal.
2. Melatih perantara dinding
Berlatih timing smash dengan bantuan pantulan dinding
itu akan sangat baik untuk membuat anda lebih bisa melakukan timing dengan
baik. pose pemantulan ke dinding itu juga memiliki kesamaan ketika anda
menggunakan bola langsung. Jika ingin mendapatkan hasil smash dengan baik maka
anda harus mencoba teknik ini. melakukan ini juga akan membuat anda menjadi
terbiasa dan tidak akan canggung lagi. lakukan saja secara rutin agar nanti
hasil timing smash anda memberikan hasil yang maksimal.
3. Berlatih tapa menggunakan bola
Anda bisa berlatih seolah-olah melakukan smash di
depan net, atau ketika anda di rumah dengan menggunakan alat sederhana seperti
menggantung balon di atap. berlatih timing smash namun tidak menggunakan bola
akan membantu anda untuk menjadi terbiasa. Kebiasaan itu tentu akan sangat baik
manfaatnya ketika anda sudah mahir dan anda akan memegang bola langsung. Cara
ini cukup membantu jika di lakukan secara rutin. Lakukan gerakan ini sampai
anda rasa sudah mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Biasakan melatih otot tangan
Melakukan gerakan timing smash itu akan sangat
memerlukan gerakan otot tangan. Maka dari itu melakukan olahraga yang memang
memiliki manfaat untuk memperkuat otot tangan itu memiliki manfaat yang sangat
baik. olahraga seperti apa sih yang bisa memiliki manfaat baik untuk otot
tagan? Anda bisa melakukan push uap, pull-up, dan joging dengan membawa barbel,
yang sangat baik untuk bisa di lakukan di rumah.
Demikian
cara sederhana untuk melatih timming yang pas ketika melakukan smash. Anda bisa
melakukan variasi lainnya saat latihan. Dan jangan lupa, konsisten dalam
lmelakukannya.