Amerika Serikat masih mendominasi perolehan medali di Olimpiade Rio
2016 dengan 26 emas, 21 perak, dan 22 perunggu. Sementara kejutan datang
dari kontingen Inggris Raya dimana mereka mampu menggeser posisi China
di peringkat kedua dengan raihan 15 emas, 16 perak, dan tujuh perunggu.
Keberhasilan
Kontingan Inggris Raya tidak terlepas dari penampilan ciamik Andy
Murray dari cabang olahraga tenis. Pasalnya juara Wimbledon 2016 itu
sukses mempertahankan medali emas usai mengalahkan Juan Martin Del Potro
dengan 7-5, 4-6, 6-2, dan 7-5 dalam waktu empat jam dua menit.
Saking
kelelahan, Murray sampai tidak menunjukkan ekspresi kebahagiaan saat
prosesi penyerahan medali emas. Di bagian lain, Kontingen Indonesia
masih belum menambah perolehan medali. Kemungkinan tim Merah Putih masih
menaruh harapan dari cabang olahraga bulu tangkis yang masih menyisakan
beberapa atlet andalan tanah air.
Daftar perolehan medali Olimpiade Rio 2016, Senin (15/8/2016) pukul 10.00 WIB
Larson menyumbangkan 2 poin melalui smahs tajamnya dan skor menjadi 8-8. dan membawa USA menang di set ketiga dengan keunggulan 2-1.
USA memimpin jauh dengan skor 14-6 pada set keempat. namun Cina berhasil mengejar dengan skor 15-13. Akinradewo melancarkan smash dan Murphy dengan Jumpserve tajamnya berhasil membuat USA keluar sebagai pemenang.
Tim debutan Argentina, menantang Jepang untuk memperebutkan tiket terakhir ke perempat final di pool B. namun, peraih perunggu di Olimpiade London 2012 lalu itu masih terlalu tangguh untuk argentina. Jepang menang dengan 3 set langsung dengan skor (25-23, 25-16, 26-24).
dengan hasil ini, Jepang lolos di peringkat keempat grup B dan akan bertemu USA di babak perempat final yang akan digelar hari Kamis.
Argentina memiliki kesempatan besar untuk menciptakan sebuah Kejutan di Maracazinho, ketika mereka berhasil memimpin di set pertama dengan skor 21-23. Namun, kurangnya pengalaman dan masih gugupnya para pemain muda di saat poin kritis membuat kemenangan di depan mata sirna. adalah dua kesalahan mendasar yang dilakukan oleh para pemain argentina. mimi sosa yang menginjak garis, dan serangan gagal oleh Paula Nizetich sehingga skor menjadi imbang 23-23.
Yuki Ishii berhasil membalikan keadaan menjadi 24-23 melalui serangannya. dan set pertama diakhiri dengan serangan gagal Florencia Busquest yang melebar.
Di set ketiga, kembali kesalahan yang sama terulang. Argentina sempat unggul 24-21, namun lagi-lagi kesalahan sendiri yang menyebabkan mereka kalah. kali ini kapten Nizetich yang membuat smash melebar sebanyak dua kali..
Dari Jepang YukiIshiimencetak18poin(yang berasal dari38 kesempatan smash), Jepanghanyasedikitlebih baikdalamjumlahkeseluruhan(kecualidalamservis di manamereka mendominasidengantujuhserve).Tapimereka bermainlebihefisienketikatim berada dalam saat-saatyangpalingpentingsaat permainan.
Argentina finishkelimadalamPoolAdan berada di peringkat ke-9secara keseluruhandiRio2016,tapimereka pulangdengankepalategak karena bisa menyulitkan tim-tim unggulan lainnya.
Olimpiade Rio 2016 berlangsung pada 5-21 Agustus. Berikut ini adalah
jadwal lengkap siaran Olimpiade Rio de Janeiro 2016 pada Sabtu
(13/8/2016): Sabtu, 13 Agustus 2016 Bulutangkis (Nex Media Rio 1 Ch 11 dan Rio 2 Ch 12, 01.15 WIB)
(Nex Media Rio 1 Ch 5, 18.00 WIB)
(Vidio.com Ch 4, 01.30 WIB)
(Vidio.com Ch 2, 01.30 WIB dan 06.00 WIB)
Greysia Polii/Nitya Krishinda Maheswari vs Oliver Heather/Lauren Smith (SCTV, 01.25 WIB)
Hendra Setiawan/ Mohammad Ahsan vs Chai Biao/Hong Wei (SCTV, 19.00 WIB)
Greysia Polii /Nitya Krishinda Maheswari vs Vivian Kah Mun Hoo/Khe Wei Woon (SCTV, 19.35 WIB)
Tontowi Ahmad/Lilyana Natsir vs Chan Peng Soon/Goh Liu Yin (SCTV, 20.10 WIB)
Linda Wenifanetri vs Vu Thi Trang (SCTV, 21.20 WIB) Atletik (O Channel, 01.00 WIB) (Nex Media Rio 2 Ch 10, 21.30 WIB)
Final tolak peluru putri (Indosiar, 09.00 WIB) Sepak bola putri
Perempat final: Brasil vs Australia (Nex Media Rio 2 Ch 7, 07.45 WIB)
Perempat final: Kanada Vs Prancis (Vidio.com Ch 4, 05.00 WIB) Panahan (Nex Media Rio 1 Ch 4, 15.45 WIB) Bola voli putri
Brasil vs Korea (Indosiar, 09.10 WIB) (Nex Media Rio 1 Ch 3 9.30 WIB) (Vidio.com Ch 3, 08.00 WIB) Bola voli putra
Irlandia vs Mesir (Nex Media Rio 2 Ch 8, 19.15 WIB) Balap Sepeda (O Channel, 01.30 WIB)
Tinju putra
52kg, 69kg, 91kg, dan +91kg (O Channel, 02.00 WIB)
49 kg, 60 kg, dan 75 kg putra (Vidio.com Ch 1, 03.00 WIB)
51 kg dan 60 kg putri (Vidio.com Ch 1, 04.00 WIB) Tenis
Perebutan medali perunggu ganda putri (O Channel, 02.45 WIB) Basket putri
Jepang vs Prancis (O Channel, 03.30 WIB) Basket putra
Amerika Serikat vs Serbia (Nex Media Rio 2 Ch 8, 04.45 WIB) (Vidio.com Ch 3, 05.00 WIB) Renang (O Channel, 04.30 WIB)
Final 200m gaya punggung putri (Nex Media Rio 1 Ch 2 07.45 WIB) (Vidio.com Ch 1, 08.00 WIB)
Final 100m gaya kupu-kupu putra
Final 800m gaya bebas putri
Final 50m gaya bebas putra
Semifinal 50m gaya bebas putri Bola voli pantai 16 besar putra dan putri (Nex Media Rio 1 Ch 2 04.45 WIB) (Vidio.com Ch 4, 09.00 WIB) Menembak (Nex Media Rio 1 Ch 4, 13.00 WIB) Golf (Nex Media Rio 2 Ch 9, 17.00 WIB) Senam
Trampoline putri (Vidio.com Ch1, 00.00 WIB) Tenis Meja
Taiwan Vs Hong Kong (CH 3, 01.00 WIB)
RIO DE JANEIRO - Tim balap sepeda Britania Raya
mencatat hasil gemilang pada hari keenam penyelenggaraan Olimpiade Rio
2016. Pada dua nomor yang berlangsung hingga Kamis (11/8/2016) malam
waktu setempat atau Jumat (12/8/2016) pagi WIB, mereka meraih satu
medali emas Team Sprint Putra plus rekor Olimpiade. Sedang Team Pursuit
Putri mereka memecahkan rekor dunia pada babak kualifikasi.
Ya,
Team Pursuit Putra Britania Raya mampu mempertahankan raihan medali emas
untuk ketiga kalinya secara beruntun usai mengalahkan Selandia Baru.
Trio Callum Skinner, Jason Kenny serta Philip Hindes melintasi garis
finis 0,102 detik lebih dulu ketimbang lawan mereka sekaligus mencatat
rekor baru Olimpiade 42,440 detik.
Kemudian pada babak
kualifikasi cabang balap sepeda yang berlangsung di Olympic Velodrome,
Rio de Janeiro. Team Pursuit Putri Britania Raya menorehkan waktu 4
menit 13,260 detik. Catatan itu melampaui rekor dunia 4 menit 13,683
detik yang diciptakan Team Pursuit Putri Australia pada kejuaraan dunia
balap sepeda tahun lalu.
Lalu Simone Biles dari cabang Senam
Artistik nomor Individual All-Around Putri. Kemudian Kayla Harrison
lewat cabang Judo Putri kelas 78 kg. Menambah perbendaharaan medali emas
Amerika Serikat, yang kini masih memimpin klasemen sementara perolehan
medali atas China di peringkat kedua.
Lantas Korea Selatan juga
ikutan menambah koleksi medali emas mereka pada hari keenam via Hyejin
Chang dari cabang Panahan nomor Individual Putri. Dari cabang Kano,
Slovakia kedapatan satu emas dari nomor Double Slalom Putra dan Spanyol
kebagian satu emas lainnya dari nomor Kayak Single Putri.
Sedang
di cabang Judo kelas 100 kg Putra, Republik Ceko meraih emas hasil
sumbangan Lukas Krpalek. Dari cabang Dayung, Jerman meraup dua emas
masing-masing di nomor Quadruple Sculls Putra dan Putri. Selandia Baru
kebagian satu emas dari nomor Coxless Pair Putra, Polandia kedapatan
emas dari nomor Double Sculls putri.
Kemudian Kroasia dan Swiss
masing-masing jadi teratas di nomor Double Sculls Putra dan Coxless
Lightweight Four Putra. Di cabang Menembak nomor 50 meter Rifle Putri,
dikuasai oleh Barbara Engleder dari Jerman.
Daftar perolehan medali Olimpiade Rio 2016, Jumat (12/8/2016) pukul 06.00 WIB (sumber: rio2016.com)
Sindonews.com
Cabang olahraga voli kembali menjadi salah satu daya tarik dalam Olimpiade kali ini. Sebanyak 12 negara mengirimkan wakilnya di nomor putra yang dibagi menjadi dua grup.
Grup A terdiri dari tuan rumah Brasil, Italia, Perancis, Meksiko, Amerika Serikat dan Kanada.
Sementara Grup B dihuni oleh Polandia, Mesir, Rusia, Kuba, Argentina, dan Iran.
Sabtu, 6 Agustus, menjadi pertandingan pertama cabang olahraga
voli di babak penyisihan grup Olimpiade Rio 2016. Siapa yang akan
berhasil melaju ke perempat final?
Jumat, 12 Agustus
Tim voli putra Italia dan Polandia bertahan sebagai dua negara
yang belum terkalahkan di Olimpiade Rio 2016 setelah tuan rumah Brasil
menelan kekalahan pertama mereka saat menjamu Amerika Serikat. Grup A - putra: Amerika Serikat vs Brasil Skor akhir: 3-1 (25-20, 25-23, 20-25, 25-20) Jalannya pertandingan: Tim voli putra Amerika
Serikat berhasil menaklukkan tuan rumah Brasil 3-1 dan mengembalikan
kesempatan mereka untuk melaju ke perempat final.
Hasil tersebut membuat Brasil tidak jadi mendapatkan tiket perempat final lebih dini.
Grup A - putra: Italia vs Meksiko Skor akhir: 3-0 (25-17, 25-13, 25-17) Jalannya pertandingan: Italia mempertahankan rekor tak terkalahkan di Olimpiade Rio 2016 setelah mengalahkan Meksiko tiga set langsung.
Sementara Meksiko menelan kekalahan ketiga mereka di ajang ini.
Grup A - putra: Perancis vs Kanada Skor akhir: 3-0 (25-19, 25-16, 25-19) Jalannya pertandingan: Perancis mengalahkan Kanada tiga set langsung dan semakin mendekatkan mereka pada babak perempat final.
Keemanngan ini adalah yang kedua kalinya di Olimpiade Rio
setelah sebelumnya sempat kalah dari Italia pada pertandingan pembuka di
hari pertama.
Grup B - putra: Polandia vs Argentina Skor akhir: 3-0 (25-21, 25-19, 37-35) Jalannya pertandingan: Setelah menjalani set
ketiga yang sangat alot, Argentina harus mengakui keunggulan Polandia
yang belum terkalahkan selama Olimpiade Rio 2016.
Setelah kalah di set pertama dan kedua, Argentina mulai mengejar di set ketiga. Namun, setelah beberapa kali game point Argentina akhirnya kalah dengan skor 37-35.
Grup B - putra: Rusia vs Mesir Skor akhir: 3-0 (25-11, 25-17, 25-19) Jalannya pertandingan: Rusia mengalahkan Mesir tiga set langsung untuk kemenangan kedua mereka di babak penyisihan Grup B.
Kemenangan ini diraih hanya dalam waktu 54 menit, mencatatkan waktu pertandingan voli putra tersingkat dalam sejarah Olimpiade.
Grup B - putra: Iran vs Kuba Skor akhir: 3-0 (25-21, 31-29, 25-18) Jalannya pertandingan: Iran mencatatkan kemenangan pertamanya di Olimpiade saat mengalahkan Kuba tiga set langsung.
Setelah set pertama berakhir dengan skor 25-21, set kedua berjalan cukup alot. Kejar mengejar skor terjadi hingga beberapa kali game point. Namun Iran lah yang akhirnya keluar sebagai pemenang.
Kamis, 11 Agustus
Grup A - putri: Brasil vs Jepang Skor akhir: 3-0 (25-18, 25-18, 25-22) Jalannya pertandingan: Tuan rumah Brasil
berhasil mengikuti jejak Amerika Serikat dan Rusia ke babak perempat
final setelah penampilan gemilang saat mengalahkan Jepang tiga set
langsung.
Sementara dengan sisa pertandingan di babak penyisihan grup,
peraih perunggu di London 2012, Jepang, masih berkesempatan untuk melaju
ke perempat final.
Grup A - putri: Korea Selatan vs Argentina Skor akhir: 3-0 (25-18, 25-20, 25-23) Jalannya pertandingan: Korea Selatan berhasil menaklukkan Argentina tiga set langsung.
Setelah Korea Selatan memimpin dua set, Argentina mulai memanas
di set ketiga. Namun mereka harus menerima kekalahan dengan skor tipis
25-23.
Grup A - putri: Rusia vs Kamerun Skor akhir: 3-0 (25-19, 25-22, 25-23) Jalannya pertandingan: Kamerun kembali menelan kekalahan saat melawan Rusia yang belum terkalahkan di tiga pertandingan.
Hasil ini membuat Rusia berhasil melaju ke babak perempat final bersama Amerika Serikat.
Grup B - putri: Amerika Serikat vs Serbia Skor akhir: 3-1 (25-17, 21-25, 25-18, 25-19) Jalannya pertandingan: Amerika Serikat menjadi tim pertama yang berhasil melaju ke babak perempat final setelah menaklukkan Serbia 3-1.
Tertinggal di set pertama, Serbia sempat menyamakan kedudukan
dengan unggul di set kedua. Namun AS akhirnya kembali membalikkan
kedudukan dan menjadi pemenang.
Grup B - putri: Belanda vs Italia Skor akhir: 3-0 (25-21, 25-20, 25-20) Jalannya pertandingan: Tim voli putri Belanda selangkah lagi menuju perempat final setelah menaklukkan Italia tiga set tanpa balas.
Anne Buijs menjadi pemain dengan poin terbanyak, ia mencetak 19 poin dan 18 spike.
Grup B - putri: Tiongkok vs Puerto Riko Skor akhir: 3-0 (25-20, 25-17, 25-18) Jalannya pertandingan: Tiongkok berhasil menaklukkan Puerto Riko tiga set langsung dengan puluhan servis yang sangat baik.
Zhu Ting memimpin Tiongkok dengan mencetak 20 poin, dengan
tingkat efisiensi serangan 68 persen yang membuatnya menjadi pemain
terbaik dalam pertandingan ini.
Rabu, 10 Agustus
Tim voli putra Mesir berhasil menang untuk pertama kalinya di
ajang Olimpiade saat berhadapan dengan Kuba. Sementara tuan rumah Brasil
berhasil mengalahkan Kanada dengan skor 3-1.
Grup B - putra: Argentina vs Rusia Skor akhir: 3-1 (25-18, 18-25, 25-18, 25-21) Jalannya pertandingan: Argentina berhasil menduduki posisi puncak klasemen sementara Grup B setelah menang 3-1 atas Rusia.
Rusia sempat menyamakan kedudukan di set kedua, namun harus mengaku keunggulan Argentina di dua set terakhir.
Grup A - putra: Perancis vs Meksiko Skor akhir: 3-0 (25-18, 25-12, 25-22) Jalannya pertandingan: Pelatih tim voli
Perancis Laurent Tillier senang dengan kemenangan timnya atas Meksiko.
Perancis menang langsung tiga set dengan kekuatan penuh dari lini
servis.
Kemenangan tersebut sangat penting bagi Perancis karena dikalahkan Italia dalam pertandingan pertamanya.
Grup A - putra: Italia vs Amerika Serikat Skor akhir: 3-1 (28-26, 20-25, 25-23, 25-23) Jalannya pertandingan: Italia kembali meraih kemenangan saat bertemu dengan Amerika Serikat.
Osmany Juantorena menjadi kunci kemenangan Italia dengan
menyumbangkan 20 poin, diikuti Ivan Zaytev dan Filippo Lanza yang
menyumbangkan 15 dan 11 poin.
Grup B - putra: Polandia vs Iran Skor akhir: 3-2 (25-17, 25-23, 23-25, 20-25, 18-16) Jalannya pertandingan: Polandia berhasil mendapatkan poin penuh setelah melalui pertandingan sengit dengan Iran.
Polandia yang sempat memimpin 2-0 di dua set pertama, harus
kalah di set ketiga dan keempat. Beruntung, mereka kemudian berhasil
mencuri kemenangan di set terakhir.
Grup B - putra: Mesir vs Kuba Skor akhir: 3-0 (25-22, 25-15, 25-22) Jalannya pertandingan: Mesir mencetak kemenangan perdana di ajang Olimpiade setelah mengalahkan Kuba tiga set langsung.
Tahun ini adalah pertandingan ke-16 mereka di Olimpiade, dan 15 pertandingan sebelumnya selalu berakhir dengan kekalahan.
Grup A - putra: Brasil vs Kanada Skor akhir: 3-1 (24-26, 25-18, 25-22, 25-17) Jalannya pertandingan: Sempat tertinggal 24-26 di set pertama, tuan rumah Brasil berhasil memetik kemenangan keduanya di tahun ini.
Selasa, 9 Agustus:
Brazil dan Serbia memimpin Grup A dan Grup B dalam cabang
olahraga voli putri Olimpiade 2016. Bersama Rusia dan Amerika Serikat,
mereka merupakan tim yang belum terkalahkan tahun ini.
Grup B - putri: Tiongkok vs Italia
Skor akhir: 3-0 (25-21, 25-21, 25-18)
Jalannya pertandingan: Setelah kekalahannya dalam pertandingan pertama melawan Belanda, Tiongkok berhasil mengalahkan Italia tiga set langsung.
Grup A - putri: Jepang vs Kamerun
Skor akhir: 3-0 (25-20, 25-15, 25-17)
Jalannya pertandingan: Juara 3 Olimpiade London 2012, Jepang, berhasil meraih kemenangan pertamanya saat melawan Kamerun.
Mereka menang mudah tiga set langsung, dengan skor 25-20, 25-15, dan 25-17.
Jalannya pertandingan: Belanda sempat memimpin di set pertama dan ketiga, namun Amerika Serikat berhasil membalikkan keadaan di set keempat dan kelima.
Grup B - putri: Serbia vs Puerto Riko
Skor akhir: 3-0 (29-27, 25-18, 25-20)
Jalannya pertandingan: Serbia berhasil menjadi pemuncak klasemen Grup B setelah dua kemenangan di Olimpiade Rio. Puerto Riko
Grup A - putri: Rusia vs Korea Selatan
Skor akhir: 3-1 (25-23, 23-25, 25-23, 25-14)
Jalannya pertandingan: Rusia mengalahkan Korea
Selatan dalam pertandingan sengit. Set pertama dimenangkan Rusia dengan
skor 25-23, dan Korea Selatan membalas di set kedua 25-23.
Grup A - putri: Brasil vs Argentina
Skor akhir: 3-0 (25-18, 25-19, 25-11)
Jalannya pertandingan: Juara bertahan
sekaligus tuan rumah Brasil menang mudah dari tetangganya Argentina dan
berhasil menjadi pemuncak klasemen sementara Grup A.
Senin, 8 Agustus:
Grup B - putra: Argentina vs Iran
Skor akhir: 3-0 (25-23, 26-24, 25-18)
Jalannya pertandingan: Argentina tampil memukau saat membantai Iran di hadapan dukungan fansnya, yang datang ke negara tetangga, Brasil.
Sedangkan Iran, yang tampil perdana di Olimpiade Rio,
menunjukkan kegigihan mereka pada dua set pertama, yang berakhir dengan
skor tipis. Tapi Iran tampak kehabisan tenaga pada set terakhir.
Grup B - putra: Rusia vs Kuba
Skor akhir: 3-1 (25-17, 25-19, 22-25, 25-18)
Jalannya pertandingan: Tim muda Kuba tak
berkutik melawan juara bertahan, Rusia. Kapten Rusia, Sergey Tetyukhin —
Olimpiade Rio menjadi yang keenam baginya — memimpin kemenangan ini,
meski tak semulus yang mereka harapkan. Kuba sempat mencuri skor pada
set ke-3.
Grup A - putra: Amerika Serikat vs Kanada
Skor akhir: 3-0 (25-23, 25-17, 25-23)
Jalannya pertandingan: Pertandingan
berjalan sangat ketat bagi kedua tim Amerika Utara ini. Pada set pertama
dan ketiga, skor berakhir tipis, 25-23. Namun tim AS melakukan
kesalahan pada set kedua yang berhasil dimanfaatkan oleh Kanada.
Grup B - putra: Polandia vs Mesir
Skor akhir: 3-0 (25-18, 25-19, 25-17)
Jalannya pertandingan: Polandia menang
langsung 3-0, meski Mesir sempat hampir menyusul pada set kedua,
menguntit dengan selisih 3 poin, 22-19. Namun postur tubuh pemain
Polandia yang lebih tinggi membuat tim tersebut unggul.
Grup A - putra: Brasil vs Meksiko
Skor akhir: 3-1 (23-25, 25-19, 25-14, 25-18)
Jalannya pertandingan: Meksiko unggul pada set pertama, namun tim tuan rumah membalasnya pada 3 set berikutnya.
Grup A - putra: Italia vs Perancis
Skor akhir: 3-0 (25-20, 25-20, 25-15)
Jalannya pertandingan: Italia membukukan kemenangan dalam laga pembuka bola voli kategori putra.
Minggu, 7 Agustus:
Grup B - putri:Serbia vs Italia
Skor akhir: 3-0 (27-25, 25-20, 25-23)
Jalannya pertandingan: Serbia membungkam Italia dalam laga terakhir bola voli hari pertama Olimpiade Rio.
Grup A - putri:Rusia vs Argentina
Skor akhir: 3-0 (25-13, 25-10, 25-16)
Jalannya pertandingan:Rusia
mengungguli Argentina di kedua set pertama. Argentina hampir
menyeimbangi pada set ketiga, namun dominasi Rusia sulit ditaklukkan.
Grup B - putri:Amerika Serikat vs Puerto Rico
Skor akhir: 3-0 (25-17, 25-22, 25-17)
Jalannya pertandingan:Pertandingan berjalan ketat bagi kedua tim hingga paruh waktu.
Grup A - putri:Brasil vs Kamerun
Skor akhir: 3-0 (25-14, 25-21, 25-13)
Jalannya pertandingan:Tuan rumah Brasil mengalahkan Kamerun dalam 3 set.
Sabtu, 6 Agustus Grup B - putri: Tiongkok vs Belanda Skor akhir: 2-3 (23-25, 25-21, 25-18, 22-25, 13-15) Jalannya pertandingan: Belanda secara mengejutkan berhasil mengalahkan Tiongkok setelah melalui lima set yang ketat.
Grup A - putri: Korea Selatan vs Jepang Skor akhir: 3-1 (19-25, 25-15, 25-17, 21-15) Jalannya pertandingan: Pemain unggulan Korea
Selatan Kim Yeon Koung mencetak 28 poin yang membuat negaranya
memenangkan pertandingan pembuka turnamen voli di Olimpiade Rio 2016
melawan Jepang.
Jepang sempat mendominasi di set pertama, namun Korea Selatan
memperlihatkan pertahanan yang baik di set kedua, ditambah dengan
serangan mematikan dari Kim Yeon Koung.
Banyak
cara untuk menghilangkan rasa nervous/tegang saat sebelum atau ketika
pertandingan berlangsung. Sehebat apapun pemain dan walaupun dia memiliki
kemampuan luar biasa, tanpa memiliki mental yang kuat ketika bertanding, maka
semua kemampuan hebat itu akan bisa keluar secara maksimal.
Ketegangan
biasanya berhubungan dengan perasaan takut akan kehilangan sesuatu, kegagalan,
rasa salah, takut mengecewakan orang lain, dan perasaan tidak enak lainnya.
Kecemasan-kecemasan tersebut membuat atlet menjadi tegang, sehingga bila ia
terjun ke dalam pertandingan maka dapat dipastikan penampilannya tidak akan
optimal. Untuk itu, telah banyak diketahui berbagai teknik untuk mengatasi
kecemasan dan ketegangan yang penggunaannya tergantung dari macam kecemasannya.
Sebagai
usaha untuk dapat mengatasi ketegangan dan kecemasan, khususnya dalam
menghadapi pertandingan, lakukanlah beberapa teknik berikut ini :
Identifikasikan
dan temukan sumber utama dan permasalahan yang menimbulkan kecemasan. Apakah itu
berasal dari kawan sendiri (permainan tim) Yat suka ngomel dan menyalahkan
teman ketika melakukan kesalahan, atau diri sendiri yang takut melakukan
kesalahan.
Jangan
silau dengan kekuatan tim lawan, walaupun diatas kertas tim kita berada di
bawah mereka. Anggaplah kemampuan semua manusia adalah sama.
Anggaplah
ketika kita melakukan kesalahan sesuatu yang wajar dan kembali konsentrasi pada
permainan, dan jangan terpengaruh lingkungan sekitar seperti suporter lawan,
ataupun kawan sendiri.
Sering-seringlah
lakukan latihan simulasi, yaitu latihan di bawah kondisi seperti dalam
pertandingan sesungguhnya. Seperti latihan dengan taruhan menggendong kawan 10
putaran lapangan, atau bertaruh minuman energi sebagai penyemangat.
Usahakan
untuk mengingat, memikirkan dan merasakan kembali saat-saat ketika mencapai
penampilan paling baik atau paling mengesankan. Dan jangan mengingat kesalahan
saat pertandingan yang lalu (BERPIKIR POSITIF).
Berteriaklah
ketika tim kita berhasil membuat skor. Dan usahakan adakan sedikit selebrasi
lebay. Hal itu akan sedikit mempengaruhi mental lawan dan menguntungkan tim
kita.
Lakukan
latihan relaksasi progresif, yaitu melakukan peregangan alau pengendoran
otot-otot tertentu secara sistematis dalam waktu tertentu sebelum pertandingan.
Lakukan
latihan otogenik, yaitu bentuk latihan relaksasi yang secara sistematis
memikirkan dan merasakan bagian-bagian tubuh sebagai hangat dan berat.
Lakukan
latihan pernapasan dengan bernapas melalui mulut dan hidung serta secara sadar
bernapas dengan menggunakan diafragma. Tariklah nafas secara perlahan dan
rasakan udara mengalir ke seluruh organ tubuh.
Dengarkan
musik (untuk mengalihkan perhatian) sebelum bertanding, usahakan musik yang
menimbulkan semangat dan patriotisme seperti garuda didadaku, Bendera, atau
lagu-lagu mars TNI yang bisa membangkitkan jiwa nasionalisme.
Berbincang-bincanglah
sebelum pertandingan dengan rekan satu tim mengenai apa yang akan dilakukan
nanti, berada dalam situasi sosial (untuk mengalihkan perhatian).
Membuat
pernyataan-pernyataan positif terhadap diri sendiri untuk melakukan sesuatu
yang diperlukan saat itu. Atau membuat target untuk diri sendiri seperti hari
ini saya harus bisa mensmash mengenai kepala lawan, atau bertaruh dengan teman
(siapa yang bisa menjadi penyumbang skor terbanyak akan ditraktir oleh seluruh
tim). Hal ini bisa memotivasi semangat bertanding pemain.
Khusus
untuk pelatih, jangan bebankan apa-apa kepada pemain sebelum pertandingan,
karena akan menjadi beban. Berikanlah kebebasan kepada mereka untuk melakukan
variasi serangan, asalkan tidak keluar dari pakem taktik yang sudah diberikan
sebelumnya.
Khusus
untuk setter, harus percaya kepada diri sendiri dan jangan menyalahkan teman
ketika bola Receive buruk. Usahakan berikan semangat kepada teman-teman, karena
posisi setter adalah kunci permainan itu sendiri. Usahakan jangan terbawa emosi
dan tetap tenang.
Kuncinya,
bermainlah penuh keceriaan seperti anak kecil yang bermain lepas tanpa beban Namun tetap mengikuti instruksi pelatih.
Mungkin
itulah sedikit tips menghilangkan ketegangan baik saat atau sebelum
pertandingan. Bagi anda yang melatih anak-anak usia dini, disamping mengasah
skill anak-anak, latihlah mental mereka dengan beberapa cara diatas. Dan usahakan
agar mereka sering mengikuti kompetisi untuk menambah jam terbang mereka.
Hal ini
penting dilakukan untuk menghilangkan mental Inlander (mental dijajah), yang
selalu menganggap orang luar negeri lebih hebat dari kita. Hal ini bisa kita
lihat saat timnas, atau atlet kita bertanding dengan tim luar. Mental mereka
biasanya jatuh sebelum bertanding ketika melihat lawan yang dihadapi lebih
tangguh diatas kertas.
Padahal
bisa kita lihat, tim-tim usia dini yang berlaga di Gothia cup, selalu berhasil
menggondol piala ke tanah air. Hal ini bisa kita cermati, karena mayoritas
anak-anak bermain dengan penuh keceriaan, semangat cita-cita, dan tanpa beban.
Semoga
tips ini bisa membantu bagi para atlet voli dimanapun di tanah air..
