volleyball info

All post

Profil Berllian Marsheilla, Mantan Spiker terbaik yang kini menjadi Libero

Berllian marsheilla. sumber : bola.com

Berllian Marsheilla, libero cantik asal klub Jakarta Elektrik PLN ini pernah menjadi Spiker terbaik ajang kejuaraan yunior. Namun karena cedera Lutut yang dideritanya, Berllian Marsheilla harus rela berganti posisi menjadi Libero.

Pevoli yang juga langganan tim nasional Indonesia ini mulai serius di voli sejak di bangku sekolah. Mengidolai Sheilla Castro salah satu pevoli cantik dari Brazil, Berllian ingin semakin serius dengan karirnya di dunia voli. Namun, gadis yang memiliki tubuh bertinggi 171 cm ini juga berambisi menamatkan kuliahnya untuk meraih gelar sarjana.

Awal mula Berllian terjun ke dunia voli ini Sebenarnya karena obsesi orang tuanya. Mereka dulu atlet voli di daerah masing-masing. Lalu mereka melihat Berllian punya talenta di dunia Voli.

Berlian berkeinginan satu saat ingin menjadi news anchor oleh karena itu Berlian juga mengambil kuliah di jurusan komunikasi. Tetapi memang darah atlet sudah mengalir sepertinya di keluarga. Sepupunya Berliian juga kebetulan atlet badminton (Markis Kido).

Namun ketika ditanya soal Nasib atlet voli di Indonesia Sheilla Berujar bahwa Nasibnya mirip dengan atlet cabang lain, masih dipandang sebelah mata. Namun Sheilla juga berpendapat, “itu juga tergantung ke individunya, seperti saya, karena ingin serius, saya akhirnya memutuskan punya agen resmi yang internasional. Agen saya sekarang dari Serbia. Dan ada beberapa tawaran menarik yang datang ke saya”. Ada beberapa klub di Jerman dan Perancis yang menghubungi agennya. Mereka tertarik setelah melihat video profil permainan Berllian ketika bermain di Proliga.

Dari tahun 2009 Berllian sudah dipercaya masuk ke timnas. Sebenarnya posisi awalnya adalah spiker di posisi dua. Tapi karena cedera lutut yang dialaminya, akhirnya posisinya berganti menjadi libero. Dan bertahan hingga sekarang.

Baca Juga : Profil Quicker terbaik Asia Tenggara Pleumjit Thinkaw

Berllian berharap voli harus maju dan semakin banyak peminat. dia ingin sekali atlet nasional Inonesia bisa dikenal juga di dunia. Karena itu juga pertimbangan Berllian memiliki agen di luar negeri, agar jika suatu saat bermain di luar Indonesia, Berllian bisa mempromosikan bahwa atlet nasional juga bagus dan bisa bersaing di internasional.
Baca juga : Profil Aprillia manganang

Banyak Prestasi yang telah ditorehkan olehnya, Beberapa yang berkesan di antaranya pada 2004 Sheilla masuk seleksi timnas junior, 2005 Sheilla mendapatkan best player di Popnas Kejurnas dan pada tahun yang sama memenangkan best spiker di ajang Piala Presiden, dan 2007 masuk timnas senior. Ada satu penghargaan unik yang Sheilla pernah raih saat membela timnas dalam kejuaraan Asia di Vietnam tahun 2006. Sheilla memenangkan Miss Volley, yaitu pemilihan dadakan yang diadakan oleh panitia yang pemenangnya dipilih berdasarkan polling dari penonton yang hadir di lapangan saat itu.

Meski pernah memenangkan penghargaan Miss Volley, menjadi model bukanlah tujuan utama saya, mungkin sekadar hobi. Sheilla ingin meneruskan karier sebagai pemain voli profesional di Eropa atau menjadi presenter.

Biodata

Nama : Berllian Marsheilla

Panggilan : Sheila

Lahir : 22 Desember 1989

Alamat : Marunda

Hoby : Karaoke dan Jalan-Jalan

Pendidikan : Universitas Dr Moestopo (Beragama) Jurusan Ilmu Komunikasi

Prestasi :

Best player POPNAS,KEJURNAS 2005

Best spiker PIALA PRESIDEN 2005

Best young player 2005,2006 TV7

Miss volleyball VIETNAM 2006

Best spokers person SAMPOERNA HIJAU VOLI DAN MEDIA CETAK,ELECTRONIK 2009.

Juara Sampoerna Hijau Proliga 2009 (Jakarta Electric PLN)

Juara BSI Proliga 2011 (Jakarta Electric PLN)

Best Libero Proliga 2015

Best Libero Proliga 2016

Tim :

Amatir : Alko Bandung (2003 – Sekarang )

Profesional : Jakarta Electric PLN (2005 – Sekarang)

Baca Juga :

Profil Aprillia Maganang garang di lapangan, Ramah diluar lapangan

Profil Tri Retno Mutiara si Manis dengan umpan cantik

Profil Pungky Afrecia, Bidadari cantik Voli Indonesia

Profil Wilda Siti Nurfadillah, Si ramah yang garang dilapangan

Sejarah Bola Voli

INFO

pemain sedang melakukan smash sumber fivb.org

berikut Sejarah ditemukannya olahraga Bola Voli. Awalnya permainan ini bukan bernama Voli, pada saat William G morgan menemukannya.

Bola voli merupakan olahraga permainan yang dilakukan oleh dua tim atau regu yang saling berlawanan. Setiap regu hanya memiliki pemain yaitu 6 orang dalam sebuah pertandingan dan dapat digantikan oleh pemain cadangan jika pemain inti mengalami cidera. Pada permainan ini tumpuan utamanya adalah pada kekuatan tangan, lompatan dan kekuatan kaki.

Sejarah

Olahraga bola voli pada saat awal ditemukan dan diberi nama dengan Mintonette. Permaianan bola voli pertama kali ditemukan oleh William G. Morgan yang lahir pada tahun 1870 di Lockport, New York. Disaat itu Morgan bekerja sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) tepatnya pada tahun 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts Amerika Serikat .

Inspirasi datang ketika Morgan bertemu dengan James Naismith adalah Pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861. Saat itu terciptalah olahraga baru yang bernama Mintonette. Morgan adalah lulusan Springfield College of YMCA dan selama hidupnya Morgan selalu mendedikasikannya sebagai instruktur pendidikan jasmani. Ia menciptakan permainan ini kurang lebih membutuhkan waktu selama empat tahun dengan melakukan kombinasib dari berbagai macam jenis permaianan.

Permaianan Mintonette merupakan gabungan dari empat jenis olahraga yang kemudian dijadikan menjadi satu permaianan. Gabungan empat olahraga tersebut adalah

Perubahan Nama Mintonette menjadi Volley Ball (Bola voli)

Perubahan nama ini terjadi pada tahun 1896, ketika terjadi demonstrasi pertandingan perdana di International YMCA Training School. Saat itu Director of the Professional Physical Education Training School yang bernama Dr. Luther Halsey Gulick memberikan surat panggilan kepada morgan terkait dengan permaianan yang telah ia ciptakan dan akan dipresentasikan atau didemonstrasikan di stadion kampus yang baru.

Kampus YMCA mejadi tempat dimana diadakanya sebuah konferensi yang di hadiri oleh semua instruktur pendidikan jasmani. Ketika itu Morgan memanfaatkan kesempatan tersebut dengan membawa dua tim, dimana setiap tim mempunyai lima orang pemain. kemudian morgan menjelaskan permaianan ini dapat dilakuakan di dalam runagan (indoor) maupun di luar rungan (outdoor) dengan sangat leluasa. Saat itu juga Morgan menjelaskan permainan ini dapat dilakukan oleh banyak pemain tidak memiliki batasan jumlah pemain yang menjadi standar. Permaianan ini dilakukan dengan tujuan mempertahankan bola agar bergerak melewati net yang tinggi dari wilayah ke wilayah lawan.

Sejarah permainan Bola Voli di Indonesia

Masuknya permainan bola voli dimulai ketika masuknya masa penjajahan belanda melalui jalur perdagangan pada tahun 1928. Perkembangan permainan bola voli sangatlah begitu cepat di Indonesia, hal ini desebabkan karena kebutuhan olahraga rakyat indonesia yang begitu besar. Maka dari itu permainan bola voli masuk dalam pertandingan pekan olahraga nasional (PON) ke 2 pada tahun 1952 yang diadakan di kota Jakarta. Sampai saat ini bola voli termasuk cabang olahraga resmi yang selalu ada disetiap kejuaraan di Indonesia.

Induk organisasi yang ada di Indonesia yaitu persatuan bola voli seluruh indonesia (PBVSI) berdiri pada tanggal 22 Januari 1955. Dan yang menjabat sebagai ketuanya adalah W. J. Latumenten. Kemudian setelah berdirinya induk organisasi indonesia berdiri, maka pertama kali diadakan sebuah kongres dan kejuaraan nasional yaitu pada tanggal 28 sampai 30 Mei 1955 yang diselenggarakan di Jakarta.

sumber : dikatama.com

Faktor Yang Mempengaruhi VO2 Max Seorang Atlet

INFO

Tes Untuk Mengukur VO2max

Dikutiip dari Duniafitnes.com

VO2 max atau yang biasa disebut dengan maximal oxygen consumption, maximal oxygen uptake, peak oxygen uptake atau maximal aerobic capacity adalah kapasitas maksimum tubuh seseorang untuk menyalurkan dan menggunakan oksigen selama olahraga berintensitas tinggi. Pengukuran VO2 max biasanya menggunakan alat khusus. VO2 max bisa diketahui dengan menghitung jumlah oksigen dalam liter per menit (l/menit) atau nilai relatif oksigen dalam mililiter per kilogram berat tubuh per menit (ml/kg/min).

VO2 max bisa dipakai sebagai parameter kesehatan jasmani seseorang. VO2 max juga bisa dipakai sebagai alat ukur kekuatan aerobik maksimal dan kebugaran kardiovaskular. Umumnya pria memiliki level VO2 max lebih tinggi 40-60% daripada wanita. Misalnya, level VO2 max seorang pria yang tidak aktif berolahraga adalah 3,5 liter/menit dan 45 ml/kg/menit. Sementara seorang wanita yang tidak aktif berolahraga rata-rata memiliki VO2 max sebesar 2 liter/menit dan 38 ml/kg/menit. Angka tersebut dapat ditingkatkan dengan menerapkan olahraga aktif meskipun jumlahnya relatif. Ada yang mampu meningkatkan jumlah level VO2 max sampai dua kali lipat, namun ada juga yang tidak meningkat sama sekali meski sudah aktif berolahraga.

Para atlet olahraga ketahanan seperti atlet sepeda, dayung, cross country, renang, dan lari, memiliki level VO2 max yang tinggi. Misalnya seorang atlet lari profesional pria memiliki level VO2 max sebesar 85 ml/kg/menit, sementara atlet lari profesional wanita dapat mencapai sekitar 77 ml/kg/menit. Juara dunia Tour de France lima kali, Miguel Indurain mampu memiliki level VO2 max sebesar 88 ml/kg/menit. Sementara atlet ski cross country, Bjørn Dæhlie memiliki level VO2 max sebesar 96 ml/kg/menit saat off season. Bahkan saat performa puncak (on season), Bjørn Dæhlie mampu meningkatkan level VO2 max menembus 100 ml/kg/menit. Namun nilai rata-rata level VO2 max seorang atlet profesional saat performa puncak adalah sekitar 70 ml/kg/menit.

Namun Anda tidak bisa menyamakan misalnya pada seorang atlet dayung profesional yang bertubuh cukup besar maka level VO2 max yang dimilikinya tidak akan tinggi jika dihitung berdasar kg berat tubuh. Namun mereka mampu mencapai level VO2 max yang tinggi saat performa puncak pertandingan atau latihan. Atlet dayung kelas dunia umumnya memiliki level VO2 max rata-rata sebesar 6-8 liter/menit.

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Level VO2 max

Faktor-faktor yang mempengaruhi level VO2 max tergantung dari suplai dan permintaan oksigen dalam tubuh. Suplai maksudnya adalah penyaluran oksigen dariparu-paru ke jaringan mitokondria, sementara permintaan maksudnya nilai mitokondria menggunakan oksigen dalam proses oxidative phosphorylation.

Menurut Tim Noakes, seorang profesor dari University of Cape Town, menjelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi level VO2 max adalah :

Usia
Jenis kelamin
Fitnes dan latihan
Perubahan ketinggian tempat (altitude)
Gerak otot ventilasi (ventilatory muscles)

Namun menurut Noakes, level VO2 max seorang atlet lari tidak bisa menjadi ukuran performa karena beragamnya faktor-faktor yang mempengaruhi, seperti misalnya kemampuan sang atlet dalam menggunakan oksigen dalam kecepatan atau jarak tertentu dan ketahanan terhadap rasa letih saat latihan jangka waktu lama.
Baca : Cara Meningkatkan VO2 Max

Dapat disimpulkan, keluaran kardio, kapasitas difusi paru-paru, kapasitas penyerapan oksigen, dan batas-batas lainnya seperti kapasitas difusi otot, enzim mitokondria, dan ketebalan kapiler, adalah merupakan faktor-faktor yang berpengaruh terhadap level VO2 max seseorang. Karena tubuh bekerja dengan sistem khusus, maka jika salah satu faktor tersebut berada pada level dibawah standar, maka seluruh sistem tubuh dapat kehilangan kapasitasnya untuk berfungsi dengan sempurna.

Cara menangani Cedera Engkel

TRIK

Cedera Angkle

Cedera engkel sering kali dialami oleh para pemain voli. Bisa disebabkan salah jatuh, ataupun terinjak teman/lawan ketika memblok bola. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan ketika anda mengalami cedera bengkel.

Cara memulihkan cedera engkel yang Tepat :

1. Rest atau istirahat
Mengistirahatkan kaki yang cedera dari gerakan berlebihan yang tidak perlu dan dari gerakan menahan beban badan dengan menjejakkan kaki ke tanah. Kruk (crutches) atau bidai (splint) sangat membantu.

2. Beri es
Kompres es digunakan untuk mengurangi bengkak. Dilakukan 20 menit tiap jam selama bengkak masih ada

3. Compression
Engkel dan kaki dibebat dengan bebat elastis atau stocking khusus dengan rapat tapi tidak erat. Jika bengkak menyebabkan bebat terlalu erat, harus direnggangkan secepatnya

4. Elevation
Kaki diletakkan di atas letak jantung selama 48 jam pertama. Ini dilakukan untuk meminimalisir bengkak dan memar. Selain itu, bisa diberikan obat pereda rasa nyeri. Tentu penggunaannya harus sesuai instruksi dokter.

Cedera engkel dengan penanganan yang sesuai kebanyakan sembuh antara 2 sampai 6 minggu. Cedera yang berat memerlukan waktu yang lama sekitar 12 minggu dan memerlukan fisioterapi untuk mengembalikan kekuatan dan koordinasi otot. Tindakan bedah jarang diperlukan.

Bila kita mengalami nyeri terus menerus dalam jangka waktu lama atau cedera engkel kambuhan, tindakan bedah mungkin diperlukan. Oleh karena itu, sebaiknya sebelum olahraga kita melakukan pemanasan dan pilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas yang kita lakukan.
Baca Juga : Cara mengobati Cedera Bahu

Menu Makan Atlet Satlak Prima

INFO

Atlet satlak prima sedang makan malam

Bagi Kalian yang ingin tahu Menu makan Atlet Satlak Prima dan ingin mencobanya di rumah tidak ada salahnya membaca artikel ini. Penasaran menu makanan apa saja yang dianjurkan oleh PRIMA (Program Indonesia Emas) bagi para atlet Indonesia?

Berikut adalah menu-menunya:

Menu Sarapan:

Senin: Roti tawar + brown bread, aneka selai + madu

Corn Flakes, whole grain cereal, susu

Bubur ayam (tanpa kerupuk!!!)

Nasi putih, sup sayuran, telur rebus, ayam panggang saos tiram

Aneka buah dan aneka jus

Selasa: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu

Corn Flakes, whole grain cereal, susu

Nasi putih, telur mata sapi, empal suwir

Aneka buah dan jus

Rabu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu