 |
| Atlet satlak prima sedang makan malam |
Bagi Kalian yang ingin tahu Menu makan Atlet Satlak Prima dan ingin mencobanya di rumah tidak ada salahnya membaca artikel ini. Penasaran menu makanan apa saja yang dianjurkan oleh PRIMA (Program Indonesia Emas) bagi para atlet Indonesia?
Berikut adalah menu-menunya:
Menu Sarapan:
Senin: Roti tawar + brown bread, aneka selai + madu
Corn
Flakes, whole grain cereal, susu
Bubur
ayam (tanpa kerupuk!!!)
Nasi
putih, sup sayuran, telur rebus, ayam panggang saos tiram
Aneka
buah dan aneka jus
Selasa: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
Corn Flakes, whole grain cereal, susu
Nasi putih, telur mata sapi, empal suwir
Aneka buah dan jus
Rabu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
Corn
Flakes, whole grain cereal + susu
Bubur ayam
(tanpa kerupuk tentunya)
Nasi putih,
telur bumbu bali, tempe goreng (non breaded)
Aneka buah
dan jus
Kamis: Roti tawar+brown bread, aneka selai+madu
Corn Flakes, whole grain cereal + susu
Nasi putih, cap cay+ telur puyuh, tahu goreng
Aneka buah dan jus
Jumat: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
Corn
Flakes, whole grain cereal + susu
Nasi putih, cah sayuran,
telur dadar
Aneka
buah dan jus
Sabtu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
Corn
Flakes, whole grain cereal + susu
Nasi putih, telur mata
sapi, semur ayam, tempe goreng
Aneka
buah dan jus
Minggu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu
Corn Flakes, whole grain cereal + susu
Bubur ayam (tanpa
kerupuk)
Nasi putih, sop tahu, ikan bumbu rica
Aneka buah dan jus.
Menu Makan Siang:
Senin:
- Salad w/vinigrette dressing, Sup kacang merah
- Nasi putih, nasi merah, cah sayur + tahu,
chicken cashewnut, ikan mas bumbu teriyaki
- Aneka buah, pudding strawberry
Selasa:
- Gado-gado, sup ayam
- Nasi putih + nasi merah, cap cay sayuran,
bistik ayam, ikan goreng salsa, tempe tahu saos tiram
Aneka buah dan es kacang merah
Aneka buah dan es kacang merah
Rabu:
- Mix salad w/ Italian dressing, sup sayuran
- Nasi putih + nasi merah, oseng kacang panjang
dengan wijen, chicken black pepper, ikan bali
- Aneka buah, es sarang semut
Kamis:
- Ketoprak , Soto ayam madura, nasi putih+nasi
merah, tahu touge ala szechuan, ayam cah sawi, telur balado
- Aneka buah, es kelapa muda
Jumat:
- Salad bar w/ french dressing, sayur asem
- Nasi putih+merah, ikan kembung pesmol, ayam
panggang canton, orek tahu dan tempe
- Aneka buah dan es campur rumput laut
Sabtu:
- Asisnan betawi, sup kimlo (tanpa jamur)
- Nasi putih+merah, tumis toge tahu brokoli
teri, ayam panggang madu, kakap blackbean
- Aneka buah dan es cincau
Minggu:
- Mix salad bar, sayur bening + wortel
- Nasi putih+merah, sayur terong, ayam
panggang, bawal saos mangga
- Aneka buah dan orange pudding
Menu Makan Malam:
Senin:
- Chicken cream sup
- Nasi putih+merah, ayam goreng kecap, kakap
asam manis,pokcoy saos tiram,perkedel kentang
- Slice fresh fruit, pudding strawberry
Selasa:
- Tomato cream sup
- Nasi putih+merah, ayam plecing,ikan goreng
dabu-dabu, cah wortek+cauliflower+tahu
- Slice fresh fruit dan es kacang merah
Rabu:
- Rawon, Nasi putih+merah, telur asin, tauge
pendek, bakwan jagung, tempe goreng
- Slice fresh fruit, es sarang semut
Kamis:
- Soto ayam ambengan nasi putih+merah,
chicken cah sayur, kakap tapenade, tumis jagung acar cabe hijau
- Slice fresh fruit, pudding chocolate
Jumat:
- Tomato sup, Nasi putih+merah, ayam goreng
kremes, bandeng ungkep, cap cay sayuran
- Slice fresh fruit, es campur rumput laut
Sabtu:
- Szechuan Soup, nasi putih+merah, sapi lada
hitam, ikan tenggiri saos kecap, vegetables szechuan
- Slice fresh fruit dan es cincauw
Minggu:
- Salada ayam bali
- Sup ayam China
- Nasi putih+merah, chicken ala casiatore,
pindang patin, tempe tahu kecap, tumis buncis
- Slice fresh fruit dan orange pudding