FISIK BELUM SERATUS PERSEN, RISCO : YANG PENTING JANGAN GENDUT

Skuad pelatnas Voli Putri beserta pelatih. : detik.com

Pendeknya durasi pelatnas voli putri menuju SEA Games 2017 di Kuala Lumpur menuntut sang pelatih, Risco Herlambang, untuk pandai-pandai menyiasati latihan. Beruntung para pemainnya tak gendut. 

Pelatnas voli indoor digeber mulai 14 Mei tahun ini. Sebanyak 18 pemain dipanggil untuk mengikuti seleksi hingga awal Juni nanti, bertepatan denganentry by name kontingen Indonesia ke SEA Games Kuala Lumpur. 

Artinya, barisan pelatih hanya memiliki waktu satu bulan untuk menyeleksi hingga mendapatkan 12 pemain terbaik. Setelah itu, dilanjutkan latihan intensif hingga keberangkatan ke Kuala Lumpur pada 16 Agustus. 

"Sejak Proliga (yang usai bulan Mei) memang ada penurunan fisik para pemain. Saat ini kondisi fisik para pemain, dari perhitungan manual, baru berada pada angka sekitar 80 persen. Angka itu menunjukkan fisik para pemain tidak terlalu drop," kata Risco usai latihan di Padepokan Voli Sentul, Bogor, Selasa (23/5/2017). 

"Yang penting para pemain jangan gendut. Jadi, kami tidak menghabiskan waktu untuk membenahi fisik dan bisa berfokus mematangkan teknik," tutur dia. 

Timnas voli putri belum lengkap hingga hari ini. Dari 18 pemain yang dipanggil mengikuti seleksi, tiga pemain belum bergabung dengan alasan sedang umroh dan terbentur kuliah. 

Sebelum tampil pada SEA Games Kuala Lumpur mulai 19 sampai 30 Agustus, timnas putri akan menjalani satu kali uji coba. Mereka diturunkan pada kejuaraan di Vietnam mulai 6-16 Juli. 

Source : detik.com

SUSUNAN PEMAIN UNTUK SELEKSI SEAGAMES 2017

Timnas Voli Putri saat berlaga di SEA Games 2017

PP PBVSI mengumumkan pemain dan pelatih yang mengisi pelatnas voli ke SEA Games 2017 Kuala Lumpur. 18 pemain putra dan putri akan menjalani seleksi di Sentul. 

Pengumuman itu dilaksanakan di Kantor PP PBVSI, Pancoran, Jakarta, Senin (8/5/2017) oleh Ketua Umum Imam Sudjarwo yang didampingi Reggy Nelwan, wakil ketua V Bidang Pertandingan. 

Para pemain yang dipanggil ke timnas voli itu wajib mengikuti serangkaian latihan di bawah pengawasan pelatih kepala Putut Marhaento mulai Minggu, 14 Mei 2017 di Padepokan Voli, Sentul, Jawa Barat. 

"Proses pemilihan dalam rangka menyiapkan SEA Games ke-29 di Malaysia itu sudah cukup lama. Kami memulai penilaian kepada pemain sejak PON 2016, Livoli dan terakhir saat Proliga beberapa waktu lalu. Prosesnya memang cukup panjang," kata Imam dalam konferensi pers. 

Dari nama-nama itu nantinya akan dirampingkan menjadi 12 pemain putra dan 12 putri yang akan mewakili Indonesia di SEA Games Kuala Lumpur. Penentuan tim inti dilaksanakan pada awal Juni bertepatan dengan entry by name oleh Komite Olimpiade Indonesia (KOI). 

"Dari rangkaian penilaian itu telah terpilih 18 pemain putra dan 18 pemain putri, termasuk pelatih dan asisten pelatih. Dari jumlah itu akan diberangkatkan 12 pemain terbaik putra dan putri ke Malaysia," tutur Imam. 

Daftar pemain ke pelatnas voli proyeksi SEA Games 2017 mulai 14 Mei: 

SUDAH BERLANGSUNG SEPEKAN, PELATNAS TIMNAS BELUM LENGKAP SEMUA

Risco Herlambang memimpin anak asuhnya berlatih di padepokan voli Sentul. Sumber : bola.com

Ancaman sanksi berat tak membuat para pemain proyeksi pelatnas SEA Games 2017 voli indoor berkumpul tepat waktu. Hingga sepekan pelatnas berjalan, tim belum lengkap. 

Pengurus Pusat Persatuan Bola Voli Indonesia (PP PBVSI) memanggil 18 pemain putra dan 18 putri untuk bergabung di pelatnas. Mereka ditugaskan untuk mengikuti seleksi tim nasional SEA Games 2017 di Kuala Lumpur 19-30 Agustus. 

Nah, agar tak ada yang menolak untuk bergabung dengan timnas, seperti ulangan pelatnas periode sebelumnya, PBVSI memberikan ancaman keras. Siapa saja yang tak mau bergabung dengan timnas diancam hukuman larangan mengikuti turnamen resmi PBVSI. 

Namun rupanya larangan itu belum benar-benar mempan. Hingga sepekan pelatnas di Padepokan Voli Sentul, Bogor, Jawa Barat itu berjalan sepekan, pemain belum komplet.

Baca Juga : Daftar Pemain Pelatnas Voli Untuk SEA Games 2017

"Dari 18 pemain putra yang dipanggil, baru 16 yang bergabung. Dimas Saputra (BNI Taplus) dari Jawa Barat masih cedera dan I Kadek Juliadi baru masuk kerja," kata Samsul Jais Hakim, pelatih timnas voli putra, usai latihan, Selasa (23/5/2017). 

Samsul Jais berharap dua pemain itu segera bergabung. Sebab, tanpa keterlambatan bergabung pun, pelatnas voli dinilainya sangat pendek. 

Kondisi serupa terjadi pada kelompok putri. Dari 18 pemain yang dipanggil, pelatnas baru diikuti 15 pemain. 

"(Tri Retno) Mutiara dan Nandita Ayu Salsabila izin untuk umroh. Saya sudah beri izin. Bahkan, mereka berangkat dari sini kok," kata Risco Herlambang, pelatih pelatnas voli putri. 

"Satu lagi, Shinta (Aini Fathurrahmi) belum bisa bergabung karena sedang kuliah," tutur dia. 

Pagi tadi, timnas putra dan putri berlatih bersamaan. Tim putra menjalani latihan teknik, sedangkan tim putri berlatih fisik mulai pukul 08.00 sampai 10.30. 

sumber : detik.com

TIM SI RAJA TARKAM JUARAI TURNAMEN BUPATI CUP BANDUNG

Tim SB Kutawaringin Kab Bandung Juara Turnamen Invitasi Bola Voli Putra Bupati Cup Bandung.

Club PBV SB Kutawaringin Kabupaten Bandung jadi juara Turnamen Invitasi Bola Voli Putra Bupati Cup yang digelar di Gelora Sabilulungan, Kutawaringin, Senin (22/5/17).

PBV SB Kutawaringin akhirnya memboyong thropy Bupati Cup 2017 dan uang pembinaan sebesar Rp25 juta setelah mengalahkan PBV Tectona Kota Bandung di grand final. Tectona sebagai juara kedua mendapat uang pembinaan sebesar Rp20 juta. Sementara posisi ketiga ditempati SVC Kec Solokanjeruk yang mendapat uang pembinaan sebesar Rp15 juta, dan keempat PBV Madecu.

Sepanjang permainan SB Kutawaringin memang mendominasi skor di babak pertama dan babak kedua dengan angka 25-17 dan 25-21. Namun pada babak ketiga Tectona berupaya meraih kemenangan dengan perlawanan sengitnya, tapi tetap harus berakhir dengan 25-23 sehingga skor akhir menjadi 3-0 untuk kemenangan SB Kutawaringin.

Pelatih SB Kutawaringin Dindin Zaenal mengaku permainan Tectona sendiri sudah bagus. Hanya ada sedikit keberuntungan bagi SB Kutawaringin sebab pada babak semifinal mengalahkan Chiut Ciparay dengan WO.

“Tectona sudah bermain bagus dan kompak. Tapi mungkin Tectona lebih kecapean karena harus berhadapan dengan tim lain di semi final. Sementara SB Kutawaringin sedikit diuntungkan setelah mengalahkan tim lain dengan WO, sehingga bisa meraih juara dengan lebih mudah karena kondisi pemainnya lebih fit,” ungkap Dindin.

Lebih dari itu Dindin pun mengakui club-nya diperkuat oleh Rohiran, pemain asing asal Kuba dan Kasoni, atlet voli nasional. Dindin pun mengaku bangga dengan meraih juara di Invitasi Bola Voli Bupati Cup se-Jawa Barat ini, terlebih banyak para pemain top hingga pemain Pro Liga yang ikut berlaga di Bupati Cup.

Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga Kab Bandung Drs H Akhmad Djohara,M.Si mengaku bangga sebab Kabupaten Bandung sebagai tuan rumah Invitasi Voli Putra Bupati Cup se-Jawa Barat ini bisa keluar sebagai juara. Lebih dari itu club lain asal Kab Bandung pun mendapat posisi ketiga dan keempat.

Kadispora menyatakan Invitasi Voli Bupati Cup ini akan jadi agenda rutin tahunan, terlebih melihat antusias para penonton yang tampak penuh di Hall Lapang Indoor Voli Gelora Sabilulungan.

“Invitasi ini selain sebagai arena pertandingan voli, juga sebagai ajang promosi Lapang Indoor Voli Gelora Sabilulungan, agar bisa dilirik baik oleh PBVSI Pusat maupun para sponsor, dan kedepannya dijadikan tuan rumah penyelenggaraan Kompetisi Pro Liga,” ungkap Adjo, sapaan Akhmad Djohara.

Lebih dari itu pertandingan semacam ini untuk bisa memotivasi para atlet voli lokal Kabupaten Bandung untuk bisa bermain di level nasional. “Makanya setelah invitasi voli Bupati Cup ini kita akan terus melakukan pembinaan lebih intensif lagi, termasuk pembinaan terhadap kalangan remaja seperti para pelajar,” pungkas Adjo.

Sumber : balebandung.com

BANK JATIM JUARA BUPATI CUP DI NGAWI

Pemain Bank Jatim saat Berlaga di turnamen Bupati Cup

Tim bola voli putri dari Bank Jatim akhirnya menyabet juara I dalam event bola voli putri ‘Bupati Cup 2017’ di GOR Bung Hatta Ngawi, Kamis (10/05). Pada malam final tersebut Bank Jatim berhasil menggulung rival beratnya UNS Solo cukup bermain 3 set dengan skor 3-0.

Sedangkan tim tuan rumah yakni BMC Ngawi hanya menduduki juara III setelah kontra dengan Indonesia Muda Sragen bermain 5 set dengan skor tipis 3-2. Dalam kesempatan ini Wakil Bupati ( Wabup) Ngawi Ony Anwar langsung menyerahkan hadiah dan tropy sekaligus menandai penutupan event Bupati Cup 2017 yang diikuti 16 tim bola voli putri dari wilayah Jawa Timur dan Jawa Tengah.

“Alhamdulilah event bola voli Bupati Cup 2017 ini sukses digelar mudah-mudahan menjadi agenda tahunan. Kejuaraan bola voli putri diperuntukan sebagai motivasi tim bola voli yang ada di Ngawi untuk lebih berprestasi lagi sekaligus sebagai ajang silaturahmi antar tim-tim bola voli di wilayah Jawa Timur dan Jawa Tengah,” terang Ony Anwar Wabup Ngawi

Sementara itu Peggy Yudho Kabid Olahraga Disparpora Ngawi mengatakan, kejuaraan bola voli putri memang baru pertama kalinya digelar yang tercover Bupati Cup 2017 yang dilaksanakan mulai 3 -10 Mei 2017. Ia membenarkan, kejuaraan bola voli itu sendiri tidak lain sebagai ajang untuk menyukseskan Ngawi Visit Years 2017.

“Kejuaraan bola voli dengan total hadiah uang senilai puluhan juta rupiah ini tidak lain sebagai Sports Tourissem 2017 untuk Ngawi. Ternyata melalui olahraga bola voli seperti sekarang ini yang kita gelar animo warga masyarakat luar biasa sampai-sampai tempat duduk di GOR Bung Hatta ini tidak cukup,” kata Peggy Yudho.

Pungkasnya, untuk juara I Bank Jatim berhak atas hadiah Rp 10 juta, juara II UNS Solo mendapatkan hadiah Rp 7,5 juta sedangkan juara III BMC Ngawi harus legowo dengan hadiah Rp 5 juta dan terakhir juara IV Indonesia Muda Sragen mendapatkan hadiah Rp 3,5 juta.

BANYAK STADION SEPAKBOLA MEGAH DIBANGUN, SEMENTARA UNTUK GOR VOLI ??

GOR PSCC Palembang Tampak dari Luar

Pemain bola voli yang berlaga di turnamen Proliga 2017 di Kota Palembang, Sumsel, 3-5 Februari lalu, pasti merasa beruntung. Mereka bermain di arena berstandar global yang pernah dipakai untuk menggelar berbagai kejuaraan tingkat nasional dan internasional.

Proliga 2017 digelar di Palembang Sport and Convention Center (PSCC). Posisinya bisa dicapai sekitar satu jam perjalanan dari Bandara Sultan Mahmud Badaruddin II, Palembang. PSCC dulu adalah bekas Gedung Olahraga Sriwijaya yang dibangun pada 1972 dan diresmikan presiden kedua RI Soeharto. Lima tahun lalu, gedung itu direnovasi untuk menyambut ajang multicabang SEA Games Jakarta-Palembang 2011.

Sejak saat itu, PSCC sering dipakai untuk menggelar kejuaraan tingkat nasional dan internasional, seperti Islamic Solidarity Games 2013, ASEAN Basketball League, dan Olimpiade Olahraga Siswa Nasional. Selain lokasinya strategis, kualitasnya tidak perlu diragukan lagi.

Putaran Proliga 2017 di Gor PSCC Palembang

Saat matahari bersinar terik di luar ruangan, misalnya, di dalam arena justru terasa sejuk. Suhu udara bertiup sekitar 23-25 derajat celsius. Pertandingan yang bergulir mulai pukul 11.00 dapat berjalan lancar tanpa ada keluhan pemain-pemain kepanasan.

PSCC juga dilengkapi ruang ganti kostum, ruang penyimpanan peralatan, ruang wasit, ruang pertemuan VIP dan VVIP, serta panggung utama. Semua kursi tribune berada di lantai dua. Begitu masuk gedung, penonton diarahkan naik melewati tangga sehingga arena pertandingan betul-betul steril dari penonton. Arena dilengkapi pencahayaan dan pengeras suara yang baik. Toilet pun bersih dan terawat.

Lebih megah

Kapten tim bola voli putri Jakarta PGN Popsivo Polwan, Amelia Fajrina Nabila, mengatakan, dibandingkan dengan arena turnamen sebelumnya di Malang, arena di Palembang lebih baik. “Terasa sekali dari atmosfer penonton yang dihasilkan, di sini jadi lebih megah,” ujar Amelia.

Namun, Amelia heran mengapa alas arena tidak sama seperti SEA Games 2011. “Alas yang ada sekarang lebih bergelombang. Kalau dulu mulus. Padahal, lokasinya sama,” ujar Amelia.

Menurut Amelia, kondisi arena menunjang performa pemain sehingga kualitasnya perlu dijaga. Kemeriahan penonton Palembang mengingatkan Amelia saat tampil dalam kejuaraan di luar negeri, seperti di Filipina dan Thailand. Ia menilai, negara-negara lain di Asia memiliki arena olahraga lebih luas, dengan fasilitas lebih lengkap.

Kapten tim Jakarta Pertamina Energi, Novia Andriyanti, berharap penyelenggara Proliga tahun depan di kota lainnya sebaiknya juga memperhatikan kualitas arena. “Terutama dari sisi kebersihan, harus lebih ditingkatkan lagi,” katanya.

Wakil Direktur Proliga yang juga Wakil Ketua Bidang Pertandingan PBVSI Regi Nelwan mengatakan, arena olahraga di Indonesia yang memenuhi standar internasional masih sangat terbatas, bisa dihitung dengan jari. PSCC merupakan salah satu arena yang memenuhi standar global karena waktu itu dibangun untuk SEA Games Jakarta-Palembang 2011. “Arena lain belum ada yang seperti ini,” kata Regi.

Ia menambahkan, menyambut Asian Games 2018, yang juga direncanakan berlangsung di Jakarta dan Palembang, sudah saatnya Indonesia menyiapkan lebih banyak arena berstandar internasional. Yang tidak boleh dilupakan, selain arena kejuaraan, tuan rumah juga wajib menyediakan arena latihan.

GOR Sabilulungan di Kab. Bandung

Saat ini selain PSCC Palembang dan Istora hanya ada Gor Sabilulungan di Kab. Bandung yang bisa menampung penonton mencapai 6000 orang, Serta GOR Amongrogo Jogjakarta yang dinilai sudah memenuhi standar. namun masih diperlukan banyak GOR lain untuk menunjang pembinaan latihan para atlet junior.

Para pemain bola voli, badminton, basket, dan olahraga yang biasa dilakukan dalam GOR mungkin sedikit banyak Iri dengan cabang sepakbola, dimana saat ini semakin banyak stadion sepakbola dibangun dengan standar internasional, seperti stadion GBLA, Pakansari, Stadion Patriot, Gelora Bung Tomo, Stadion Batakan, dan saat ini GBK yang sedang dipercantik menjelang Asean Games.

Para pemangku kepentingan olahraga nasional harusnya bercermin ke negeri tetangga seperti Thailand, Filipina, dan Singapura yang memiliki GOR yang berstandar Internasional. Lengkap dengan elektronik Board serta layar raksasa di dalam GOR.

Hal ini sangat disayangkan, mengingat kompetisi Proliga, badminton, dan basket masih saja memakai GOR yang kurang layak untuk dipakai Kompetisi profesional. Bagaimana pemain bisa tampil maksimal, bila hawa dalam kor pengap, panas serta atap bocor, yang dapat mengganggu jalannya pertandingan.

Apalagi bila Indonesia menjadi tuan rumah kompetisi voli Asia atau dunia, GOR yang dipakai seperti Istora Senayan sudah sangat ketinggalan zaman dari segi arsitektur dan desain. Dipelukan renovasi besar untuk menyetarakannya dengan GOR kelas dunia seperti di negara-negara maju.

GOR Amongraga Jogjakarta saat menggelar kejuaraan junior Badminton : Sindonews.com

Memang tidak setiap bulan kompetisi diadakan, namun dengan banyaknya kor berstandar Internasional diharapkan ketika tidak dipakai untuk kompetisi pun, GOR tersebut bisa digunakan untuk pembinaan pemain muda. Baik dari cabang Bola Voli maupun cabang lain seperti Futsal, Basket, Badminton, dan olahraga Indoor lainnya. 

TEKNIK DAN MACAM-MACAM SMASH DALAM BOLA VOLI

Smash salah satu bagian penting dalam permainan bola voli.

Bola voli, sebuah olahraga yang identik dengan melompat, memukul dan mengumpan, dimainkan oleh dua tim yang masing-masing berisi enam orang anggota tim. Terdiri dari Tosser/setter, Spiker, dan Libero. Masing – masing memiliki fungsi dan peran berbeda dalam permainan. Setter sebagai pengumpan, libero sebagai penerima bola pertama dan Spiker sebagai pendulang poin.

Kali ini kita akan membahas tentang macam-macam jenis smash yang dilakukan oleh para Spiker. “Spike adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net, maka bola dapat dipukul ke bawah (M. Mariyanto, 2006 : 128)”. Banyak jenis Spike/smash dalam permainan bola voli

Untuk melakukan smash dengan baik harusnya memperhatikan faktor-faktor berikut : 

1. Awalan

Berdirilah dengan salah satu kaki dibelakang sesuai dengan kebiasaan individu (tergantung smasher normal atau kidal). Langkahkan kaki satu langkah ke depan (pemain yang baik dapat mengambil ancang-ancang sebanyak 2-4 langkah). Kedua lengan mulai bergerak ke belakang. Berat badan berangsur-angsur merendah untuk membantu tolakan. 

2. Tolakan

Langkahkan kaki selanjutnya hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agar kedepan sedikit untuk mengerem gerak ke depan dan sebagai persiapan melompat ke arah vertikal. Ayunkan kedua lengan ke belakang atas sebatas kemampuan kaki ditekuk sehingga lutut membuat sudut ±110°, badan siap untuk melompat dengan berat badan lebih banyak bertumpu pada kaki yang di depan.

3. Meloncat

Mulailah melompat dengan tumit dan jari kaki terhentak lantai dan mengayunkan kedua lengan ke depan atas, saat kedua kaki mendorong naik ke atas, telapak kaki, pergelangan tangan, pinggul dan batang tubuh digerakkan serasi merupakan rangkaian gerak yang sempurna, gerakan eksplosif dan loncatan vertikal.

  

4. Memukul Bola 

Jarak antara di depan atas sejangkauan lengan memukul, segera lecutkan lengan ke belakang kepala dan dengan cepat lecutkan ke depan sejangkauan lengan terpanjang dan tertinggi terhadap bola.

5. Mendarat

Mendarat dengan kedua kaki mengeper, lutut lentur saat mendarat untuk meredam perkenaan kaki dengan lantai, mendarat dengan jari-jari kaki (telapak kaki bagian depan) dan sikap badan condong ke depan.

 

Berikut tahapan melakukan smash dalam voli

Spesialisasi Smash dalam permainan Bola voli

Bola voli modern saat ini yang sering kita lihat, sudah menerapkan spesialisasi atau suatu posisi yang ditentukan berdasarkan kemampuan yang dimiliki. Bola voli beberapa waktu yang lampau sebenarnya sudah menerapkan spesialisasi ini hanya saja spesialisasi hanya terbatas pada tosser/setter, spiker, dan libero.

Spiker pada saat itu bertugas sesuai dengan posisi yang di tempati sesuai perputaran rotasi, sehingga seorang spiker dituntut untuk memiliki kemampuan untuk menyerang dengan berbagai variasi bola dan bertahan di semua daerah bertahan dibelakang.

Sebenarnya pola seperti itu tidak buruk dilihat bahwa seorang pemain harus menguasai semua kemampuan teknik dalam bola voli (semua variasi serangan dan bertahan), tetapi dengan peraturan yang berubah saat ini maka dibutuhkan penguasaan maksimal dari pemain dengan hanya menugaskan seorang pemain untuk menguasai satu jenis serangan (Open Spike/Ace Spiker, Quicker, All  round  dll).

Dengan adanya spesialisasi tersebut maka diharapkan permainan bola voli bisa lebih menarik untuk ditonton dan tercipta suatu permainan yang sangat dinantikan oleh para penggemarnya. Serta banyak tercipta kreasi serangan hasil kreativitas para pemain di lapangan.

Macam-macam Smash Dalam Bola Voli yaitu :

1. Open Spike

Open Spike adalah salah satu pukulan yang paling banyak dilakukan oleh para pemain yang memiliki postur tidak harus terlalu menjulang tinggi namun memiliki Power yang keras dalam sebuah tim. Para Open Spike biasanya dituntut untuk memiliki lompatan yang tinggi guna melewati hadangan bloker yang biasanya berlapis. Di Indonesia sendiri banyak nama-nama Open Spike yang kualitasnya tidak diragukan seperti Ayip Rizal, Sigit Ardian, Rudi Tirtana, Rivan Nurmulki, Dimas Saputra,  Aprillia Manganang,

 

SIgit Adrian saat melakukan open spike di ajang proliga

Untuk melakukan smash Open Spike, Pemukul melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tinggi. Pemukul menyerang dengan bola-bola open(membuka) dan tinggi diatas net ( 4 – 7 meter diatas net ). 

2. Semi All Round

Bola Semi Allround adalah bola yang diumpan lebih rendah dari bola Open, sehingga pemukul harus bergerak ketika asing didorong oleh receiver. Namun, gerakannya tidak boleh terlalu cepat dan menunggu bola sampai ketangan setter barulah Spike melompat. Pemain Indonesia yang berposisi All Round ini diantaranya, M. Riviansyah, Khasoni, Adam, Rendy Tamamilang,

Caranya, Setelah bola lepas di passing ke arah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan ke depan dengan langkah tetap menuju ke arah pengumpan. Pemukul ini memiliki kemampuan lebih lengkap dalam menyerang maupun bertahan, memiliki kemampuan tinggi mengolah bola semi ( tanggung ). Seorang all round biasanya menyerang diposisi 2 (kanan-depan) tetapi pemain ini menyerang diberbagai posisi.

3. Quick 

Bola QUick adalah bola favorit pemain yang memiliki kecepatan dan stamina tinggi. Bola quick ini agak sulit ditebak datangnya, karena gerakan pemain dan setter yang cepat dan tiba-tiba, sehingga dibutuhkan ketepatan dan konsentrasi dalam mengantisipasinya.

Cara melakukannya yaitu, Begitu melihat bola passing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat mungkin dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan dengan jarak satu bola diatas net, begitu bola didorong. Quicker menyerang dengan bola-bola cepat dan tidak tinggi (0 – 0,5 meter diatas net ). Biasanya seorang quicker adalah orang yang paling tinggi di tim tersebut karena bertugas sebagai center block juga.

Di Indonesia contoh quicker diantaranya : Yolla Yuliana, Wilda Siti Nurfadillah, Agustin Wulandari di bagian putri, sementara ada nama legendaris Joni Sugiyatno, Affan priyo Wicaksono, I Putu Randu, serta si Raja Tarkam Ramli Gebot Mukodar

4. Straight (Bola Potong)

Smasher sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak ke luar lapangan mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya.

5. Drive

Smash ini biasanya digunakan oleh pemain untuk bola jauh dari net, saat melompat smasher agak dekat di bawah bola, berbeda dengan saat melompat pada smash normal.

6. Dummy / Tip

Pemain melakukan gerakan sama dengan pada waktu hendak melakukan smash, tetapi pada waktu kontak dengan bola, bola tidak dipukul melainkan disentuh saja dengan jari tangan.

7. Bola 3 meter / Pipe

Smash ini adalah serangan yang dilakukan dari belakang garis serang, pemukulnya seorang pemain garis belakang. Smash jenis ini cocok digunakan oleh pemain yang memiliki postur menjulang dengan Power keras untuk optimalnya serangan. Seperti biasa kita lihat para pemain kelas dunia saat menyerang.

8. Kijang

Biasanya setter mengumpan bola ke belakang hanya sedikit diatas kepalanya, pemukul biasanya berlari dari arah depan setter ke belakang untuk menjemput bola yang diumpankan, lalu melakukan langkah panjang dan naik dengan tolakan loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan tangan kiri. gerakannya mirip seperti bola quick, namun arahnya umpan di belakang setter.

9. Double Step

Smash ini dilakukan dengan menggunakan gerak tepi, disini pemukul melakukan dua kali gerakan untuk melakukan tolakan loncatan. Lompatan pertama berfungsi untuk mengecoh blok lawan, sedangkan lompatan kedua untuk memukul bola, awalan yang dilakukan seperti bola quick, namun umpan setter lebih ditinggikan seperti bola semi untuk memberi kesempatan smasher melakukan double step.

10. Step L

Smash ini hampir sama dengan smash normal, tetapi gerakan awal berbeda. Pemukul seakan-akan bergerak memukul Straight, tetapi kemudian pemukul bergerak ke tengah karena pengumpan mengumpan bola di tengah depan.

Mungkin itulah beberapa teknik smash yang bisa dijelaskan, bila ada yang kurang bisa ditambahkan kembali.

PROFIL TIEN MEI, SI PELATIH BAWEL YANG MAMPU MENGUBAH PEMAIN MUDA

Tien Mei, Pelatih yang dikenal Bawel dan galak, namun mampu mengorbitkan banyak pemain muda menjadi bintang.

 Sorot matanya tajam, raut muka yang kaku, suaranya keras saat melatih, dialah Tien Mei si tangan besi, begitu julukan publik voli Indonesia kepada Tien mei Saat dirinya masih bermain untuk Jakarta Elektrik PLN pada musim 2004. Hal ini tak lain lantaran pukulan Tien Mei saat Mensmash bola sangat keras dan tajam, seperti halnya pemain Timnas China saat ini yaitu Zhu Ting.

Tien Mei dikenal cukup bawel dan “kejam” saat melatih Jakarta Elektrik PLN. Tak jarang pemainnya muntah-muntah seusai menjalani porsi latihan berat darinya.

“Pernah saya harus tetap di lapangan sampai dua jam karena tidak mencapai target enam pengembalian bola sempurna dari 10 kali percobaan. Kami baru berhenti latihan kalau semua target terpenuhi,” kata BerlianMarsheila, pemain Jakarta Elektrik PLN.

Meski bawel dan kejam, Berlian melihat pelatih asal Tiongkok itu mempunyai tujuan jelas untuk memperbaiki teknik dasar pemain melalui latihan yang disiplin. “Tien Mei sangat galak karena dia tidak ingin kami menjadi pemain yang cengeng dan mudah menyerah. Di lapangan, nasib tim memang tergantung dari kemampuan semua pemain,” ungkap Berlian lagi.

Kemampuan pelatih kelahiran kota Yunan, 24 Februari 1978, ini memang tak perlu diragukan. Tien Mei sangat mengenal karakter pemain-pemain Indonesia karena sebelumnya pernah bermain di Proliga, era 2004-2010. Ia pun sudah membuktikan diri sebagai pelatih andal dengan membawa Jakarta Elektrik PLN tiga kali juara Proliga, yakni tahun 2011, 2015, dan 2016. Dan terkahir musim ini Tien Mei kembali meraih gelar bersama tim yang sama.

Pada laga perdana Proliga musim 2017 melawan Jakarta Pertamina Energi di GOR Ken Arok Malang, Jawa Timur, Jumat (27/1), Tien Mei membuat penonton terkagum-kagum. Meski secara materi timnya kalah kuat dari Pertamina Energi, dia mampu membawa timnya menang setelah tertinggal 0-2 (20-25, 13-25). Elektrik PLN bangkit dan membalikkan keadaan untuk merebut tiga set berikutnya, 25-18, 25-22, 15-11.

Tien mei Mengarahkan pemainnya saat final Proliga 2017

Pada final proliga 2017 kemarin, terlihat jelas kemampuan Tien Mei dalam membimbing para pemainnya keluar dari tekanan. disaat kritis set kelima, Tien Mei tidak menekan para pemainnya, dia hanya mengatakan untuk bermain dengan gembira dan tidak usah memikirkan hasil. dengan pesannya tersebut, tim mampu keluar dari tekanan dan merebut set penentuan dan keluar sebagai juara kembali.

“Saya selalu bilang kepada pemain, jangan pernah menyerah sebelum laga benar-benar berakhir. Saya juga mengatakan untuk apa kalian berlatih capek-capek jika menyerah dengan mudah di pertandingan sesungguhnya. Jika kalian kalah, berarti harus berlatih lebih keras lagi,” kata Tien Mei.

Menurut Tien Mei, pemain-pemain Indonesia pada dasarnya memiliki bakat yang bagus. Namun, sebagian belum benar-benar menguasai teknik dasar bermain yang sempurna.

“Sebenarnya saya bawel dan galak karena ingin mereka berkembang. Mereka harus disiplin dan konsisten. Saya tidak suka dengan pemain yang cengeng dan mudah menyerah. Jika ada pemain seperti itu, lebih baik memang tidak usah bertemu saya atau menjadi atlet,” ungkap Tien Mei. Namun, ia pun mengaku kadang suka menangis jika kesulitan melatih mereka.

Dari metode latihan, porsi latihan teknik dasar yang diterapkan Tien Mei mencapai hampir 80 persen, yakni passing, umpan, blok, smes, dan bertahan. Sisanya, latihan fitness, seperti push-up, sit-up, lompat. dan joging. Sementara latihan permainan tim inti dilakukan dengan melawan 8-10 pemain.

Tien Mei juga dikenal piawai memotivasi pemain. Meski galak, ia sangat dekat dan perhatian kepada semua pemainnya. Dimata para pemain, Tien Mei merupakan seorang ibu sekaligus kaka yang mampu membimbing mereka. hal ini terbukti ketika para pemain mengalami masalah dalam asmara maupun kehidupan, para pemain tak sungkan untuk curhat masalah pribadi mereka kepada sang pelatih.

Hal ini bisa dimaklumi mengingat Tien Mei lebih memahami perasaan perempuan dibandingkan pelatih laki-laki. Dan hal itu pulalah yang membuat kedekatan emosional di lapangan semakin erat antara pelatih dan para pemainnya.

Tien Mei dan Risco Herlambang saat masih bersama di Jakarta Elektrik PLN

Kemampuan Tien Mei sebagai pelatih diakui betul oleh Pelatih Jakarta Pertamina Energi :Risco Herlambang". pada musim 2015 Risco merupakan Asisten pelatih Tien Mei di Jakarta Elektrik PLN. dan pada musim 2016-2017 Risco pindah ke pertamina dan berhasil membawa tim tersebut menantang Elektrik pada laga Final, Pada PON 2016 Jugalah Risco Berhasil membawa tim Puteri Jawa Barat meraih medali emas. Kemampuan Risco dalam memanajemen pemain puteri sedikit banyak dipelajari saat menjadi Asisten Tien Mei. 

Kini setelah malang melintang di dunia Voli Indonesia, dan setelah menjadikan Jakarta ELektrik PLN Juara Sejati dengan meraih Hatrick, maka nama Tien Mei sudah sangat layak untuk menangani timnas Putri di ajang Sea Games dan ASIAN Games Mendatang. hal ini tidak bisa dilepaskan dari prestasi yang telah ditorehkannya selama berkecimpung di dunia voli nasional. terlebih lagi, timnas putri Indonesia sudah tertinggal jauh dari Thailand dan bisa saja tersalip oleh kekuatan baru Filipina.

Sempat berhembus kabar, bahwa Musim Ini adalah musim terakhir Tien Mei melatih klub Indonesia, kabarnya beliau ingin mencari pengalaman baru di luar negeri dan sudah mendapatkan beberapa tawaran dari klub luar negeri yang nilainya sangat menggiurkan.

Namun saat disinggung mengenai peluangya untuk membesut Timnas, Tien Mei Hanya menyerahkannya kepada pengurus PBVSI, dan kalau memang dipercaya, dirinya siap mengemban tugas tersebut. karena Tien Mei sudah sangat mencintai Indonesia.